医療福祉環境アドバイ
資格 王道
痩身の方法
* サプリメントを服用することにより、結果として食事の内容や量、バランスを変化させたのと同様の効果を期待するものもある。
o その類のサプリメントには大きく分けて「通常の食事の代わりに服用して満腹中枢を刺激する（結果として摂食量の減少が期待できる）」とされるもの、「食事中に含まれる、熱量となる栄養素の一部吸収を阻害する」とされるもの（例：カテキン、キトサン）がある[要出典]。（詐欺・健康被害に十分注意のこと）。
エクササイズ（運動）
エクササイズによる痩身の基本的な考え方は、「食餌による摂取カロリー」を変えない場合「基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー」を大きくすることで痩身を期待するというものである。
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